目指せ！SUMMER BODY 筋肉の呼吸 参ノ型 背中トレ

みなさん

おはこんばんにちは

出っ歯です(๑˙ϖ˙๑)

さあ、まだまだ根気強く続けてますよー！

筋トレってやり始めるまでがほんとに大変

始まっちゃうと楽しいんだけどね^^;笑

もっともっといい身体になったらそれこそやりたくてたまらなくなるのかな🤔？

早くその領域に足を踏み入れたい出っ歯です…

それでは早速現在のわがままBODYを晒しましょう

なんだかきもーち引き締まって来た気がするのは気のせいか？

体重計そろそろ買おうかな…

でも体重うんぬんより見た目重視なんだよなー（笑）

とりあえず今日から記録としてメニューも残していきます。

背中

・チンニング10×3

(はやりたかったけど最終セットは5回)

・ワンハンドロー15㌔

10×3 

バーベルロー60㌔

アンダーグリップ10×2

オーバーグリップ10×2

あれ？これだけ？

やってる時はめちゃくちゃ辛かったのに

字に起こすとそうでも無いんだね（笑）

もっと頑張らないと(--;)

とりあえず筋肉痛もきてるから良しとします！

何かアドバイスある方、いい背中のトレーニング知ってる方コメント下さいm(_ _)m

 それではこの辺で

ばあいヾ(･ω･`)