目指せモテモテボディーーー！！～chestday～

みなさん

おはこんばんにちは！！

出っ歯です(๑˙ϖ˙๑)

ちょっとお久しぶりになってしまいました💦

サボり癖が出ました…

9月も始まったという事で

また心機一転やっていきます(^o^)/

それでは本日は

トレーニングの日です！！

結局夏が来なくなって身体を絞ることを諦めましたが

トレーニングは諦めていませんよ(笑)

ひっそりちゃんとトレーニングしておりました！

ちょっとそれっぽくなってきましたかね？

来年の夏に向けての戦いはもう始まっています

来年こそは海でモテモテになってやる！

という下心のみでトレーニングしております

○トレーニング

ダンベルプレス20㌔×10

インクラインフライ15㌔×10

ペクトラルフライ20㌔？×10

インクラインプレス(マシーン)20㌔×10

ケーブル×10

トライセップスロープダウン(三頭)
×10

と様な感じです。

最近ベンチプレスをダンベルに変えてやっています

とりあえず実験段階なのでまだなんとも言えませんが

どっちがいいんでしょうかね？

どなたか知ってる方、個人的な感想でもいいのでお願いします！

それではこの辺で

ばあい´ ³`)ﾉ