トレーニング再開！！

こんにちは！

出っ歯です(๑˙ϖ˙๑)

今日はトレーニングでの更新です💪

今まで市民体育館を利用していたのですが…

ついにジムに入会致しました👏
初めてのチャレンジ！！

安いもんじゃないからガンガン使って
ムッキムキばでぃーを手に入れたいと思います😍

今日は久しぶりだったので胸、三頭筋を
ベンチ60kg 4s
ダンベルフライ 12.5kg 3s

トライセップスロープ 12kg 3s
リバースプッシュアップ 50回

とりあえずこんなもんで😅

カメラ撮影OKなので助かる👌🏽