トレーニング記録！ chestday！！

みなさん

おはこんばんにちは！

出っ歯です(๑˙ϖ˙๑)

すっっかり忘れてましたけど💦

７月になっちゃいました

今回の減量は上手くいかなかったですね…

もう一度しっかりと知識をつけて次回成功させます！

ただ、トレーニングはまだまだ続いております( ´ ꒳ ` )ﾉ

筋肉はファッションをモットーに

トレーニングに勤しみます。

front

back

なんだかJOJOに

いや、徐々に身体が締まってはきてるんですよねー

まあ、まだまだなんですけど

夢は半袖の隙間が無いくらい腕を太くする！！
です(笑)

かなり先になるとは思いますけど

トレーニングは継続して行きたいと思います。

本日のトレーニング
ダンベルベンチ 22.5㌔ 8×3s
インクライフライ12.5㌔ 10×3s
フラットフライ 15㌔ 10×3s
ケーブルトレーニング
トライセップスロープダウン

案の定本日は筋肉痛バキバキです！

みなさんのオススメ胸トレーニング教えてください！

そんじゃあ

ばあいヾ(･ω･`)